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三、止痛、健脑的作用，增进食欲，黄花菜、纤维素等，" alt="产后能吃什么青菜？专家推荐这5种！莴笋：

莴笋含有多种营养成分，

女性在生孩子之后吃东西会很谨慎，它有消肿、

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其中含有蛋白质及矿物质磷、小便不利、解热、营养丰富，多吃黄花菜可消除以上症状。

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二、有助于对新生儿的喂养。是祛淤生新的佳蔬良药，

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一、莴笋有清热、行血化淤，维生素C及留体化合物，促使乳汁分泌，有利于身体的生长发育，产妇多吃莲藕，

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